jak gif

Zjedz jeden lub dwa duże posiłki przed treningiem, ostatni posiłek godzinę przed treningiem, jak najmniej tłuszczu, jakieś białko i dużo węgli. Tylko, że tak to trzeba zawsze jeść, a nie tylko przed rekordami...co do snu...chyba sam wiesz ile musisz spać, aby być wyspany. pozdr

bardzo chetnie nokie n8. na 99% sa z orange'a bez sima ale musialbys sie zapytac. no i podac cenke za jaka oddasz. Na allegro 250 pozytywow wiec jak sie ustawimy to zalatwimy

Mi też patrio wyślij e-maila jak możesz! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

Bimek, tak się wzburzyłes, ze ktoś by pomyślał że masz coś wspólnego z Aminostarem Ja tu mówię o drogiej karnitynie a Ty wypalasz z moją firmą. Jak będzie moja firma to będziemy o niej rozmawiać, może będzie za pół roku, moze za rok a może w ogóle. A Aminostar niestety w większości produktów w Polsce jest za drogi i [...]

[...] Tak wiec drogi kolego, bierz sie za jedzenie, z odzywki nie spodziewaj sie niczego, bo to zwykle bialko zmieszane z weglowodanami (zreszta bardzo slabymi) ten produkt to odpowiednik kanapki z serkiem. Przyrosty beda takie same jak po kanapkach. Nie wiem czemu, ale nie lubie takiego podsumowania Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-04-24 19:45:02

ja codziennie jadam z ~10 kanapek z serem ;D czyli nic tak ? nie warto tego kupywać ? Może byś mi coś doradził tak do ~50zł ;). Ja Ci radze za to 50zł zakupic pelnowartosciowe produkty, jak platki owsiane/makaron/kasze/jaja/mieso i wziasc sie za odzywianie, bo z kanapek+ser mozesz co najwyzej sie ladnie....wydalic

[...] jesl izalezy Ci na masie. przejdz sie do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy - trudno jestrozmawiac z kims, kto nie rozumie OCB w tym sporcie. Masa rosnie nie od jakiegos produktu -tylko od NADMIARU kalorii w kontekscie dziennego zapotrzebwania. MOzesz brac gainera i pic go w ciagu dnia, dopijajac nim slabsze kalorycznie posilki, czy [...]

Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne To prawda, jednakze wiele osob moze dokonac tutaj "nadinterpretacji", dlatego warto czasem cos dodac od siebie Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi [...]

enan to prawie to samo co cypio oba czuc ok 3-4 tygjak bedzie prop na poczatku to enana zaczynasz razem z propem

predzej enana za malo e4d bym dal albo prop nie dluzej niz 2tyg bo w 2-4tyg bedziesz mial petarde(prop + rozkrecajacy sie enan) i jak przejdziesz na samego enana bedzie slabo

Było takich tematów już sporo, nic Ci sie niestanie jak zachlejesz pałe spadków nie będzie.

tutaj anabol i ever poruszali ten temat: http://www.sfd.pl/Leucyna,_jest_sens_-t286341.html jak coś to do nich pisz.mam nadzieje że pomogłem

nie no staram sie jesc jak najbardziej zdrowo i weglowodanowo czyli taka srednia granica to 2-4 h. ok thx za odpowiedz

no jak chcesz pzdr/

2 tygodnie i możesz wizytować ortopedę z bólem kolan. Zdecydowanie odradzam, jak Kolega Moderator .

no i jak zgadza sie??? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Tak jak poczatkujący. 6tyg. ACT a pozniej trening dzielony

rob jak siatkarze pompki na palcach

to -> cos jak sterole universala ale sklad zupelnie mnie NIE powala heh 10kg dobre dobre

no jak ja sam ledwie uzbieram na swoje